Eiweißshakes zum Abnehmen
Cremiger Eiweißshake mit Brombeeren
Brombeeren zählen mit ihren tollen Inhaltsstoffen zu den Anti-Aging-Früchten und sind somit der absolute Hit für selbstgemachte Diät-Eiweißshakes.
Zutaten für 1 Portion
- 80 Gramm Brombeeren frisch oder TK
- 50 ml Buttermilch
- 100 Gramm Quark
- 1 Messerspitze Ingwerpulver
- 1 Spritzer Zitronensaft
- Stevia, Xylit oder Birkenzucker nach Bedarf
Zubereitung
- Alle Zutaten im Mixer, Smoothie Maker oder mit dem Stabmixer zu einem cremigen Proteinshake verrühren, nach Bedarf süßen, in ein Glas füllen und genießen.
Tipp: Brombeeren sind wahre Wunderfrüchte; gerade bei einer Diät sollte man diese Beeren immer wieder in den Speiseplan einbauen, da sie helfen, den Cholesterinspiegel auf einem guten Niveau zu halten.
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