Cremiger Eiweißshake mit Johannisbeeren

Für diesen selbstgemachten Diät-Eiweißshake können Sie frische Johannisbeeren aus dem Garten, aber auch TK-Früchte verwenden. Optimal ist es, wenn Sie die Früchte selbst eingefroren haben, so können Sie sich sicher sein, dass kein Zucker zugesetzt wurde.

Zutaten für 1 Portion

80 Gramm rote Johannisbeeren
120 Gramm Joghurt
Stevia, Xylit oder Birkenzucker nach Bedarf

Zubereitung

Alle Zutaten kurz im Mixer cremig rühren und genießen.

Die Zutatenliste für diesen Proteinshake ist kurz und knapp, da die Johannisbeeren für sich sprechen. Diese Beeren benötigen eigentlich keine Unterstützung von anderen Aromen.

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