Eiweißshakes zum Abnehmen
Cremiger Eiweißshake mit Mandarinen
Dieser fruchtige Proteinshake ist erfrischend an heißen Sommertagen, passt aber auch hervorragend in die kühleren Jahreszeiten. Verfeinern Sie im Sommer diesen selbstgemachten Diät-Eiweißshake mit Zitronenmelisse und geben Sie an kühleren Tagen eine Prise Zimt dazu.
Zutaten für 1 Portion
- 130 Gramm Kefir
- 2 Mandarinen filetiert
- Stevia, Birkenzucker oder Xylit nach Bedarf
Zubereitung
- Die filetierten Mandarinen mit dem Kefir im Mixer zu einem cremigen Drink verarbeiten, nach Bedarf süßen und genießen.
Tipp: Wenn Sie das Fruchtfleisch in Ihrem Shake nicht so gerne mögen, können Sie natürlich auch Mandarinensaft verwenden, und diesen vor Gebrauch durch ein Sieb streichen.
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