Cremiger Eiweißshake mit Kokos

Dieser selbstgemachte Diät-Eiweißshake entführt Sie auf eine Reise in die Südsee. Schließen Sie beim Genießen die Augen und hören Sie den Ozean rauschen. Zusätzlich hilft dieser Proteinshake auch dabei, ohne Mühe die erwünschte Traumfigur zu erreichen.

Zutaten für 1 Portion

• 70 ml fettarme Milch
• 60 ml Kokosmilch
• 50 g Quark
• 1/2 Banane
• Saft einer halben Limette
• 1 TL Kokosmus
• Birkenzucker, Xylit oder Stevia nach Bedarf

Zubereitung

• Alle Zutaten im Shaker, Mixer oder mit dem Stabmixer cremig rühren und eisgekühlt genießen.

Tipp: Verfeinern Sie diesen Shake mit einem Stückchen Ananas und schon haben Sie einen tollen Low Carb Pina Colada ohne Alkohol, der sich garantiert nicht verstecken muss.