Cremiger Matcha-Eiweißshake 

Dieser selbstgemachte Diät-Eiweißshake punktet mit dem Superfood Matcha. Dieser besondere Grüntee enthält Theanin, ein ganz besonders seltene Aminosäure, und viel Kalzium.

Zutaten für 1 Portion

• 1/4 Banane
• Saft einer halben Bio Limette und 1 Scheibe Limette als Garnitur
• 50 ml Wasser
• 1 TL Matcha Pulver
• 50 g Quark
• 50 ml Kokosmilch
• Xylit, Stevia oder Birkenzucker nach Bedarf

Anzeige

Zubereitung

• Das Matcha-Pulver mit dem Schneebesen in heißes Wasser einrühren. Das Wasser soll maximal 80° Celsius haben. Danach sämtliche Zutaten mit dem Matchatee im Mixer oder mit dem Zauberstab zu einem cremigen Shake verarbeiten und nach Bedarf süßen.

Tipp: Dieser Proteinshake entführt Sie auf eine Reise in den fernen Osten. Grüntee-Liebhaber werden diesen Shake sofort lieben.