Cremiger Eiweißshake Banane-Vanille

Süß, cremig und herrlich aromatisch präsentiert sich dieser selbstgemachte Diät-Eiweißshake. Dieser Proteinshake gibt Ihnen auch Kraft und Energie nach einem anstrengenden Training.

Zutaten für eine Portion

• 1/2 Banane
• Mark einer Vanilleschote
• 120 Gramm Joghurt
• 2 EL Frischkäse
• 1/2 TL Xylit
• 1 Prise Steinsalz
• etwas Zitronenmelisse als Garnitur

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Zubereitung

• Eine Scheibe Banane als Garnitur zur Seite legen und die restliche Banane mit den übrigen Zutaten in den Mixer oder Smoothie Maker geben. Zu einem cremigen Shake verarbeiten, in ein Glas füllen, mit Banane und Melisse garnieren, servieren und genießen. Wenn Sie keine Vanilleschote zu Hause haben, können Sie auch drei Tropfen Vanille-Aroma verwenden.

Tipp: Sie können diesen Shake auch mit einem Hauch Lavendel oder mit etwas Abrieb einer unbehandelten Zitrusfrucht aromatisieren.