Eiweißshakes zum Abnehmen
Cremiger Kokos-Quark-Eiweißshake
Der selbstgemachte Diät-Eiweißshake mit Kokos erinnert an lauschige Tage an einsamen Stränden.
Zutaten für eine Portion
- 2 EL Kokosmus
- Saft und Abrieb einer unbehandelten Limette
- 1 TL Xylit
- 100 ml Kokosmilch
- 100 Gramm Quark
Zubereitung
- Alle Zutaten im Mixer oder Smoothie Maker zu einem cremigen Shake verarbeiten. In ein Glas füllen, servieren und am besten eisgekühlt genießen. Diesen Shake können Sie auch im Handumdrehen mit dem Stabmixer zaubern.
Tipp: Wenn Sie zusätzlich einen halben Teelöffel doppelt entölten Kakao in den Mixer geben, zaubern Sie einen verführerischen „Bounty Proteinshake“.
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