Cremiger Frucht-Mix-Eiweißshake

Viele Früchte und Kräuter machen diesen selbstgemachten Diät-Eiweißshake zu einem ganz besonderen Geschmackserlebnis.

Zutaten für eine Portion

• 1/2 Banane
• 1 Aprikose
• 2 Erdbeeren
• 1 EL Heidelbeeren
• 1 EL Zitronensaft
• 1/2 Mokkalöffel Moringa-Blätter
• einige Basilikum-Blätter
• 150 Gramm Joghurt

Zubereitung

• Alle Zutaten in den Mixer oder Smoothie Maker geben und zu einem cremigen Shake verarbeiten. In ein Glas füllen, nach Bedarf mit einem Hauch von Xylit süßen, mit einer Spalte Obst garnieren und genießen.

Tipp: Sie können für diesen Proteinshake diverse Früchte der Saison verwenden. Die Banane sollten Sie stets als Grundlage nutzen, sie macht diesen Shake schön süß und besonders cremig.