Cremiger Himbeer-Schoko-Eiweißshake

In diesem selbstgemachten Diät-Eiweißshake verzaubern nicht nur die feinen Nuancen von Frucht und Schokolade. Die Himbeeren in diesem Proteinshake versorgen den Körper mit ausreichend Vitaminen und die Schokolade sorgt für eine Portion Glückshormone.

Zutaten für 1 Portion

• 60 Gramm Himbeeren
• 20 Gramm Xylit-Schokolade zartbitter
• 50 ml Milch
• 100 Gramm griechischer Joghurt
• 1/2 Messerspitze Cayenne Pfeffer
• Xylit oder Stevia nach Bedarf

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Zubereitung

• Die Schokolade in warmer Milch auflösen und mit den restlichen Zutaten im Mixer zu einem cremigen Shake verarbeiten. Lassen Sie den Cayenne Pfeffer nicht weg, da dieser hilft, den Stoffwechsel in Schwung zu bringen. Individuelle können Sie diesen Himbeer-Schoko-Shake auch mit Chili, Zimt oder einem Hauch von Ingwer aromatisieren.

Tipp: Auch während einer Diät dürfen Sie ab und an zu Schokolade greifen. Achten Sie darauf, dass Sie hochwertige Schokolade mit einem hohen Kakaoanteil verwenden.