Cremiger Eiweißshake mit Orange und Banane 

In diesem selbstgemachten Diät-Eiweißshake verzaubern süße Bananen und säuerliche Zitrusfrüchte Ihren Gaumen. Dieser Proteinshake schmeckt auch hervorragend zum Frühstück.

Zutaten für 1 Portion

• 150 ml Kefir
• 1/2 Orange filetiert
• eine Messerspitze Abrieb einer Orange
• 1/4 Banane
• Stevia, Birkenzucker oder Xylit nach Bedarf
• Saft einer halben Bio Limette

Zubereitung

• Alle Zutaten in den Blender oder Smoothie Maker geben und nach Bedarf süßen. Genießen Sie diesen Shake am besten eisgekühlt.

Tipp: Diesen Shake können Sie auch bequem mit einem Stabmixer zubereiten. Achten Sie darauf, dass die Orange wirklich schön filetiert ist. Wer es etwas herber möchte, kann auch eine halbe filetierte Grapefruit statt der Orange verwenden.