Eiweißshakes zum Abnehmen
Cremiger Schoko-Mandel-Eiweißshake
Dieser Proteinshake ist der Hit bei allen Schleckermäulern und Naschkatzen. Der selbstgemachte Diät-Eiweißshake ist eine süße Verführung und dennoch absolut gesund.
Zutaten für 1 Portion
- 100 ml Mandelmilch
- 100 g Quark
- 1/2 TL Kakao doppelt entölt
- 1 TL gehackte Mandeln
- Xylit oder Stevia nach Bedarf
Zubereitung
- Mandelmilch mit dem Quark und dem Kakao im Mixer gut vermengen oder mit dem Schneebesen cremig schlagen. Nach Bedarf süßen, in ein Glas füllen und mit gehackten Mandeln bestreuen.
Tipp: Besonders aromatisch wird dieser Diät-Shake, wenn Sie die gehackten Mandeln kurz in einer beschichteten Pfanne ohne Öl anrösten.
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