Abnehmshake mit Wassermelone

Zutaten

• 0,1 l weißen Traubensaft
• 2 Esslöffel Zitronensaft
• 250 g Wassermelone
• 1 Blatt Minze
• Mineralwasser

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Zubereitung

Die Wassermelone von der Schale schneiden und die Kerne sorgfältig entfernen. Das Fruchtfleisch mit Zitronensaft, Traubensaft und Minze pürieren. Den Abnehmshake mit Mineralwasser auffüllen und mit Minzeblättern servieren.

Tipp: Mit einem Teelöffel Grenadine bekommt dieser Drink eine intensivere Farbe und einen besonderen Geschmack.
 

Abnehmshake mit Eiweiß

Zutaten

• 250g Wassermelone
• 2 Esslöffel Magerquark
• 1 Teelöffel Mandelmus
• 2 Esslöffel Zitronensaft
• Mager- oder Sojamilch

Das Fruchtfleisch mit Zitronensaft und dem Mandelmus pürieren. Den Magerquark dazugeben und kräftig mixen. Eventuell mit etwas Milch verflüssigen.

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