Grüner Tee zum Abnehmen
Studien zeigen: Grüner Tee zum Abnehmen ist ein hochgesundes Mittel, das Sie bei zu viel Gewicht unterstützt, ein paar unliebsame Pfunde zu verlieren.
Schwarz, grün oder weiß: Alle Teesorten stammen von derselben Pflanze, nämlich der Camellia sinensis bzw. Camellia assamica. Grüner Tee wird nicht fermentiert, sondern die Blätter werden nach dem Welken schonend gedämpft. Dadurch bleibt der hohe Gehalt an Vitaminen und Mineralstoffen erhalten. Studien aus Japan, Frankreich, der Schweiz und den USA zeigen, dass aufgrund dieser Inhaltsstoffe Grüner Tee das Abnehmen leichter macht und auf sehr gesunde Weise unterstützt.
Catechine und mehr: Grüner Tee zum Abnehmen
Catechine (auch als Tee-Polyphenole bezeichnet) sind die pflanzlichen Bestandteile, denen der Haupteffekt zugeschrieben wird, um mit Grünem Tee abnehmen zu können. Sie hemmen die Fettspeicherung und erhöhen den Energieverbrauch durch Anregung von Fettstoffwechsel und Fettverbrennung. Der erhöhte Energieverbrauch entsteht durch die thermogene („erhitzende“) Wirkung des Grüntees. Zudem halten die Catechine den Blutzuckerspiegel konstant, wodurch Heißhungerattacken vermieden werden. Viele weitere Inhaltsstoffe des Tees (Vitamine, Mineralstoffe, Spurenelemente) und vor allem die Gerbstoffe tragen zur Verbesserung des Fettstoffwechsels bei. Die Gerbstoffe regen die Verdauungssekrete an und verbessern so die Fettverdauung und fördern die Entschlackung.
Grüner Tee zum Abnehmen: Zubereitung und Verzehr
Grüner Tee wird mit nicht mehr kochendem Wasser aufgebrüht und zieht 2 bis 3 Minuten. Dabei können die Blätter mehrfach genutzt werden. Trinken Sie drei bis sieben Tassen täglich. Angereichert mit Stückchen von getrockneter Papaya oder Ananas (ungezuckert!) erhöht sich die fettverbrennende Wirkung, da die Enzyme Papain bzw. Bromelin ebenfalls auf die Fettverbrennung einwirken.
Tipp:Grüner Tee ist in vermahlener Form auch als feines Pulver („Matcha“) erhältlich. Dieses können Sie ebenfalls als Tee aufbrühen oder als Zutat zum Kochen nutzen.
Fazit:Sie werden nicht ausschließlich mit dem Trinken von Grünem Tee abnehmen. Eine wirkungsvolle Unterstützung beim Erreichen Ihres Idealgewichts ist Grüner Tee zum Abnehmen aber in jedem Fall.
