Saft zum Abnehmen
Saft zum Abnehmen ist ein kalorienarmer und einfacher Weg, ein paar lästige Pfunde zu verlieren und füllt gleichzeitig die Nährstoffdepots auf.
Genau wie die ganze Frucht oder das vollständige Gemüse liefern Säfte aus Obst und Gemüse eine Fülle an Vitaminen, Mineralstoffen und Spurenelementen. Der Vorteil beim Saft ist, dass für die Herstellung der Säfte ein Mehrfaches an Früchten benötigt wird, als normalerweise gegessen werden. So nehmen Sie also echte Vitamin- und Mineralstoffbomben zu sich. Und viele dieser Inhaltsstoffe haben eine fettverbrennende, entschlackende und verdauungsfördernde Wirkung. Damit unterstützt Saft zum Abnehmen den Weg zu weniger Gewicht auf ideale Weise.
Saft zum Abnehmen: Welche Möglichkeiten gibt es?
Sie können den Saft auf verschiedene Weise in Ihr Abnehmprogramm einbinden. Da gibt es beispielsweise die klassische Saftfastenkur, bei der über einen Zeitraum von mehreren Tagen ausschließlich Säfte und Wasser getrunken wird. Sie verlieren schnell an Gewicht, nehmen aber ohne eine anschließende Ernährungsumstellung auch sehr schnell wieder zu. Eine weitere Möglichkeit ist, wöchentlich einen Safttag einzuplanen. Alternativ kann auch eine Zeit lang täglich eine Mahlzeit durch Saft ersetzt werden, bis das Wunschgewicht erreicht ist. Reformhäuser bieten Saft zum Abnehmen aus Artischocke, Brennessel und Kartoffeln an, der kurmäßig begleitend zur kalorienreduzierten Ernährung eingesetzt werden sollte.
Welche Früchte und Gemüsesorten sind besonders geeignet?
Prinzipiell kann aus allen Obst- und Gemüsesorten Saft zum Abnehmen hergestellt werden. Vitamin C in Zitrusfrüchten, Bitterstoffe wie in Grapefriut oder Enzyme in Papaya, Ananas und Kiwi gelten als besonders wirksame Fettverbrenner.
Tipp:Pressen Sie selbst oder kaufen Sie zuckerfreie Direktsäfte. Gut geeignet sind folgende Kombinationen: Orange, Ananas, Erdbeeren und Kiwi. Oder Papaya und Limette, vermischt mit Süßmolkepulver in 100 ml Wasser eingerührt und mit etwas Zimt gewürzt. Grapefriutsaft mit grünem Tee und etwas Ingwer ist ebenfalls sehr empfehlenswert.
Fazit:Mit Saft zum Abnehmen kann Ihnen ein gesunder und erfolgreicher Einstieg in eine kalorienärmere Ernährung gelingen!
