Abnehmen mit Zitronensaft | Abnehmen
Abnehmen mit Zitronensaft
Abnehmen mit Zitronensaft kann schon nach einer Woche deutliche Erfolge bringen: Fettpolster verschwinden und die Haut wirkt sichtbar frischer.
Machen Sie eine 7-Tage-Zitronendiät und Sie werden staunen. Zitronensaft zum Abnehmen funktioniert tatsächlich und kostet kaum etwas. Mit etwas Disziplin und einer bewussten, abwechslungsreichen Ernährung ist es gar nicht schwer, überflüssige Pfunde loszuwerden und die neue Leichtigkeit gut gelaunt zu genießen.
Abnehmen mit Zitronensaft, Wasser, Vitamin C und reichlich Eiweiß
Trinken Sie am ersten Tag der Diät außer Zitronensaft auch viel Wasser, am besten gleich nach dem Aufstehen und zwischen den Mahlzeiten. Dadurch kommt Ihre Verdauung in Schwung, der Körper entschlackt und das Wasser stillt ganz nebenbei den Hunger. Wenn Sie mit Zitronensaft abnehmen möchten, gönnen Sie sich am zweiten Tag ausreichend Vitamin C, das in frischem Obst und Gemüse enthalten ist. Dies aktiviert nicht nur Ihre Fettverbrennung, auch die Abwehrkräfte kommen mächtig in Schwung. Beim Abnehmen mit Zitronensaft müssen Sie allerdings auf Ihren Blutzuckerspiegel achten, der niemals zu niedrig sein darf, da Sie ansonsten von Heißhungerattacken geplagt werden. Essen Sie deshalb am vierten Tag ausreichend Eiweißprodukte wie Käse, Nüsse, Geflügel, Fisch oder Hülsenfrüchte, das macht satt und bewahrt Sie vor unkontrollierter Esslust.
Vollkornbrot und „gute“ Fette unterstützen die Zitronendiät
Am fünften Tag sollten Sie Ihren Zuckerkonsum drastisch reduzieren, wenn Sie mit Zitronensaft abnehmen wollen. Räumen Sie alle Süßigkeiten außer Reich- und Sichtweite und greifen Sie bei Appetit auf Süßes lieber zu Nüssen oder Mandeln. Der nächste Tag bringt Ihnen reichlich Fett auf den Speisezettel. Greifen Sie zu essentiellen Fettsäuren wie Rapsöl, Fisch oder Samen sowie ungesättigten Fettsäuren wie beispielsweise Olivenöl. Vollkornbrot und frisch zubereite Nahrungsmittel enthalten viele gesunde Nährstoffe, die Ihr Organismus unbedingt braucht, wenn Sie mit Zitronensaft abnehmen möchten. Widmen Sie den sechsten Tag Ihrer Diät der Zubereitung leckerer Speisen aus möglichst biologischem Anbau, die keine Konservierungsstoffe enthalten. Der siebte und letzte Tag des Projekts „Zitronensaft zum Abnehmen“ steht ganz im Zeichen einer gut funktionierenden Verdauung. Achten Sie darauf, die Speisen langsam zu verzehren, und kauen Sie jeden Bissen so lange es geht. Bewegen Sie sich ausreichend an der frischen Luft – eine Maßnahme, die auch nach Ihrer Diät zur Gewohnheit werden sollte.
Fazit:Zitronensaft ist ideal zum Abnehmen – testen Sie diese Methode eine Woche lang und Sie fühlen sich leichter, jünger und wunderbar erfrischt!
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