Abnehmen mit Kohlsuppe
Ein Abnehmen mit Kohlsuppe ist wirksam, sollte aber nur als kurzfristige Kur angewendet werden.
Wenn Sie schnell ein paar Pfund verlieren möchten, gehört das Abnehmen mit Kohlsuppe sicherlich zu den gesünderen Alternativen, denn die Suppe liefert viele Vitamine und Mineralstoffe. Länger als eine Woche lang sollten Sie die Kohlsuppe zum Abnehmen aber dennoch nicht nutzen.
Schnell abnehmen mit Kohlsuppe
Bis zu fünf Kilo Gewichtsverlust verspricht die Kohlsuppen-Diät in einer Woche, und da die Suppe sehr kalorienarm ist, ist das auch durchaus realistisch. Zudem enthält sie viele Ballaststoffe, sodass der Körper beim Verdauungsprozess mehr Energie aufwenden muss, als Sie ihm durch die Suppe zuführen.
Kohlsuppe zum Abnehmen: Das Rezept
Zerkleinern Sie sechs Zwiebeln, einen Kopf Weißkohl, ein Kilogramm Karotten, zwei Paprikaschoten, eine Stange Sellerie und acht geschälte Tomaten. Die Zwiebeln werden in möglichst wenig Öl angebraten, anschließend gießen Sie fünf Liter Wasser auf und fügen Karotten und Weißkohl hinzu, nach zehn Minuten Kochzeit dann die Paprika und den Sellerie, nach weiteren fünf Minuten die Tomaten. Schmecken Sie die Suppe mit Petersilie und etwas Kümmel ab.
Mit Kohlsuppe abnehmen: Vor- und Nachteile
Wenn Sie sich für Kohlsuppe zum Abnehmen entscheiden, brauchen Sie nicht hungern, denn Sie dürfen so viel Suppe essen, wie Sie mögen. Auch bei den täglich wechselnden ergänzenden Lebensmitteln wie Obst, Gemüse oder Fleisch gibt es kaum Mengenbeschränkungen. Die Erfahrung zeigt jedoch, dass viele die Suppe trotz Rezeptvarianten schon nach wenigen Tagen nicht mehr sehen (und riechen) können; zudem fördert sie zum Teil starke Blähungen. Die Suppe liefert außerdem zu wenig Eiweiß, um auf Dauer empfehlenswert zu sein. Nutzen Sie die Kohlsuppe zum Abnehmen deshalb nur in Form der Sieben-Tage Kur (besser öfters eine Kur als einmal zu lange). Danach spricht allerdings nichts dagegen, hin und wieder einen Kohlsuppen-Tag einzulegen, um kleine Sünden des Alltags auszugleichen.
Fazit:Richtig angewendet kann die Kohlsuppen-Diät durchaus wirken – starten Sie einfach einen Versuch!
