Gewinnspiel-Verlosung:

Kurzurlaub im Hotel Ganischgerhof

Die Teilnahme am Wellness Gewinnspiel ist kostenlos - Auf den Gewinner warten 3 Tage im Ganischgerhof Mountain Resort & Spa mit Übernachtung und Frühstück für 2 Personen und ein SPA Gutschein in Höhe von 30,- €.

Gewinnspiel-Einsendeschluss ist der 31.08.2010

zur Gewinnspiel-Verlosung - Hotel Ganischgerhof

Reisen:

IchZeit – Der neue Urlaub für die Seele

IchZeit ist die Zeit, in der man sich ganz sich selbst, der eigenen Seele und dem eigenen Körper widmet. Oder den Menschen, die einem wichtig sind. Weil diese Zeit so wertvoll ist, sollte man sie an besonders schönen ...

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Gewinnspiel-Verlosung:

Naturkosmetik von PRIMAVERA

Auf die Gewinner warten ein exklusives ENERGIZING-Körperpflegeset und 10 x 1 Sondergröße PRIMAVERA Hand- und Nagelpflegebalsam in der limitierten Sonderedition.

Gewinnspiel-Einsendeschluss ist der 15.09.2010

weiter zur Gewinnspiel-Verlosung - PRIMAVERA

Fitness:

Fitness-Übungen für gesunde Knie

Eine der im Alltag belastendsten Bewegungsabläufe für das Knie ist das Treppensteigen, insbesondere das Treppenhinabgehen. Die folgenden Übungen  machen den Bewegungsablauf klarer und stärken die dafür zuständigen Knie- und Beinmuskeln.

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Buchtipp:

Stopp Diabetes!

Raus aus der Insulinfalle mit der LOGI-Methode.

 „Sie müssen abnehmen! Sie müssen sich mehr bewegen! Sie müssen Ihren Lebensstil ändern!“ Diese Aufforderungen sind vielen Typ-2-Diabetikern wohl bekannt, folgen sie doch meist gleich nach dem Schock der Diagnose. Der trifft viele unvorbereitet – und plötzlich ist man ...

weiter zum Buchtipp - Stopp Diabetes!

Gewinnspiel-Verlosung:

Weiterbildung „Stressmanagement“

Die Teilnahme am Gewinnspiel ist kostenlos - Auf den Gewinner wartet eine Teilnahme an der Weiterbildung „Stressmanagement“ beim IST-Studieninstitut im Wert von 588.- Euro
Gewinnspiel-Einsendeschluss ist der 31.08.2010

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Reisen Südtirol:

„As you like it”

Im 4-Sterne Hotel Ganischgerhof Mountain Resort & Spa im Herzen der Dolomiten auf 1300 m Höhe lässt sich nach Lust & Laune Dolomiten-Spaß, Feinschmecker-Genuss und Wellness pur erleben ...

weiter zu Reisen Südtirol - As you like it

Fitness-Übung:

Kniebeuge im Ausfallschritt

Diese Fitness-Übung stellt eine Kombination aus Kräftigung und Mobilisierung dar. Beim vorderen Bein werden im Ausfallschritt die Beinstrecker gekräftigt, während beim hinteren Bein gleichzeitig die Hüftbeuger gedehnt werden. Gleich ausprobieren ...

weiter zur Fitness-Übung - Kniebeuge

Gesund Kochen:

Lachs-Kohlrabi-Lasagne

Gesund Kochen mit dem schnellen Rezept von Toni Mörwald.

weiter zu Gesund Kochen - Lachs-Kohlrabi-Lasagne

Buchtipp:

Get fit to run

Funktional Training für Laufsportler

Ob in den Medien oder der Fachliteratur – stets wird dem Sportler suggeriert, dass er mit Laufen fit wird, also „run to get fit“. Tatsächlich ist jedoch das Gegenteil der Fall! Denn es ist enorm wichtig, sich die Grundlagen für eine nachhaltige Leistungsfähigkeit, nämlich Motivation, Bewegung, Ernährung und Regeneration, zu erarbeiten, bevor man in die Laufschuhe steigt ...

weiter zum Buchtipp - Get fit to run

Gewinnspiel-Verlosung:

„Healthy Back Bags“ Modell  Wave

Die Teilnahme am Gewinnspiel ist kostenlos - Auf die Gewinner warten 3x1 „Healthy Back Bag“ im Gesamtwert von 225 €

Gewinnspiel-Einsendeschluss ist der 31.08.2010

weiter zur Gewinnspiel-Verlosung - Healthy Back Bags

Gesundheit:

Die Jiaogulan Pflanze und ihre Wirkung

Die Jiaogulan Pflanze – das „Kraut der Unsterblichkeit“ – wirkt ähnlich wie Ginseng, macht fit, hilft gegen Stress und bei zahlreichen Erkrankungen ...

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Fitness-Übung:

Der Stütz

Diese Fitness-Übung von Diät - und Fitnessexperte Dr. Ulrich Strunz, kräftigt die gesamte Beinaußenseite, den Po, den seitlichen Rumpf mit Rücken und Bauch, Nacken und Schultern - Gleich testen ...

weiter zur Fitness-Übung - Der Stütz

Chinesische Rezepte:

Staudensellerie mit Cashewnüssen

Ein vegetarisches Rezept aus der chinesischen Tempelküche.

zu chinesische Rezepte - Staudensellerie

Buchtipp:

Die neue Diät – Das Fitnessbuch

Mehr Energie durch Metabolic Power

Ob im Bett, im Bus oder im Büro – wer sieben Mal am Tag an seine Muskeln denkt, gewinnt viel mehr als Kraft und Ausdauer. Das neue Fitnessprogramm von Dr. Ulrich Strunz verjüngt, regt den Fettabbau an, stärkt das Immunsystem und ...

weiter zum Buchtipp - Die neue Diät - Das Fitnessbuch

Gewinnspiel-Verlosung:

„Sango Korallen“ Kapseln von Hannes Pharma

Die Teilnahme am Gewinnspiel ist kostenlos - Auf die Gewinner warten 3x1 Dose „Sango Korallen“ von Hannes Pharma - Einsendeschluss ist der 31.07.2010

zur Gewinnspiel-Verlosung - Sango Korallen

Das neue Wellness Magazin ist da

In der Sommer-Ausgabe finden Sie einen Artikel über sekundäre Pflanzenstoffe, ein Interview zum Thema Kneipp´sche Gesundheitslehre, Fitness-Übungen fürs Flugzeug, einen Bericht über Südtirol, sowie einen sommerlichen Blütensalat und vieles mehr. Also gleich kostenlos herunterladen und Offline Lesen!

Themen der PDF-Magazin Ausgabe Sommer 2010

Rohkost Rezepte:

Grüne Smoothies

Hier warten fünf Rezepte für Grüne Smoothies: Apfel-Grünkohl-Zitrone, Pfirsich-Spinat, Mango-Wildkräuter, Erdbeeren-Banane-Romana-Salat und Birne-Mangold-Minze.

weiter zu Rohkost Rezepte - Grüne Smoothies

Fitness-Übung:

Schulterbrücke mit angezogenem Bein

Fitness-Übung von Sport-Experte Mark Verstegen, für einen knackigen Po und straffe Oberschenkel.

weiter zur Fitness-Übung - Schulterbrücke

Buchtipp:

Core Performance für Frauen

Das revolutionäre Trainings- und Ernährungsprogramm für eine aufrechte Haltung, straffe Muskeln und eine schlanke Figur

Schlank. Straff. Beweglich. Für diese Ziele steht das Trainingsprogramm Core Performance von Mark Verstegen. Und welche Frau besäße diese Attribute nicht gern?

zum Buchtipp - Core Performance für Frauen

Gewinnspiel-Verlosung:

DVD „Body Secrets“ von Marcus Schenkenberg

Die Teilnahme am Gewinnspiel ist kostenlos - Auf die Gewinner warten 5x1 DVD „Body Secrets“ von Marcus Schenkenberg

Gewinnspiel-Einsendeschluss ist der 31.07.2010

zur Gewinnspiel-Verlosung - Body Secrets