1001 Tipps: natürliches Anti-Aging

Schönheit – Fitness – Ernährung – Entspannung

1001 Tipps, wie man sich auf ganz natürliche Weise ein jugendliches Aussehen bewahrt – ohne den Gang zum Schönheitschirurgen bzw. den Kauf teurer Anti-Falten-Cremes.

Das Buch 1001 Tipps: natürliches Anti-Aging beweist: Mit einer entsprechenden Lebensweise lässt sich der Alterungsprozess verzögern! Die Autorin Susannah Marriott hat 1001 Einzelaspekte und Aktivitäten zusammengetragen, aus denen sich jeder sein persönliches Anti-Aging-Programm zusammenstellen kann.

1001 Tipps um jung und attraktiv zu bleiben

Neben besonders gesunden Nahrungsmitteln und einer ganzheitlichen Ernährungsweise präsentiert  Susannah Marriott effektive Trainingsmethoden zur Steigerung des Energielevels sowie zur Stärkung und Gesunderhaltung von Muskeln und Knochen. Ebenso stellt sie zahlreiche Entspannungsübungen vor.
Der Schönheitspflege ist ebenfalls ein eigenes Kapitel gewidmet. Hier findet der Leser beispielsweise Informationen darüber, wie man auf natürliche Weise Falten und Cellulite bekämpfen und zu einem insgesamt jugendlicheren Aussehen gelangen kann.

Nicht fehlen dürfen Tipps, welche Lebensweisen einen Anti-Aging-Effekt haben: positiv denken, ein aktives Liebesleben führen, Rauchen aufgeben, gesunder Schlaf usw. Alle Tipps sind leicht verständlich erklärt und lassen sich einfach und problemlos im Alltag umsetzen.

Die Autorin

Susannah Marriott hat sich als freie Autorin auf das Thema ganzheitliche Gesundheit spezialisiert. Sie hat bislang zwölf Bücher über Yoga, Wellness, Meditation und natürliche Ansätze für Schwangerschaft und Muttersein verfasst. Daneben schreibt sie regelmäßig für Zeitungen (Weekend Guardian, The Times) und Zeitschriften (Zest, Shape, Healthy).

1001 Tipps: Natürliches Anti-Aging von Susannah Marriott, aus dem Englischen von Stefanie Schaeffler, Dorling Kindersley Verlag GmbH, 192 Seiten, broschiert, Über 160 Farbfotografien, ISBN 978-3-8310-1103-2, € 16,95 (D) / € 17,50 (A) / sFr 30,90