Vitamin A in der Schwangerschaft

Verstärkt Vitamin A in der Schwangerschaft zu sich zu nehmen, ist meist unnötig, da der Bedarf an Vitamin A während der Schwangerschaft nur geringfügig erhöht ist, auch wenn Vitamin A maßgeblich an der Bildung von Zellen und damit am kindlichen Wachstum beteiligt ist

In der Schwangerschaft ist Vitamin A ein recht zwiespältiges Vitamin. Einerseits ist Vitamin A in der Schwangerschaft sehr wichtig für die gesunde Entwicklung des Kindes, andererseits kann dieses bei einer Überdosierung schwerwiegende Schäden davon tragen. Deshalb wird Schwangeren in der Regel davon abgeraten, zusätzliche Nahrungsergänzungsmittel oder Präparate mit Vitamin A zu sich zu nehmen.

Der Bedarf an Vitamin A ist in der Schwangerschaft nur geringfügig erhöht

Gesunde Frauen sollten etwa 0,8 mg Vitamin A (oder bis zu 6 mg Betacarotin) pro Tag zu sich nehmen. Doch erhöht sich in der Schwangerschaft durch den zusätzlichen Bedarf die empfohlene Dosis an Vitamin A auf lediglich 1,1 mg. Sollte dennoch aufgrund verschiedener Faktoren ein Mangel an Vitamin A auftauchen, sollte dieser mit einer gesunden Ernährungsweise und vermehrtem Verzehr von Lebensmitteln, die Provitamin A erhalten, gedeckt werden.

Wichtig: Durch die Einnahme von reinem Vitamin A kann eine Überdosierung erfolgen, die nicht nur für die Mutter, sondern auch für das Kind schwere Folgen haben kann. Zuviel Vitamin A führt beim ungeborenen Kind zu Wachstumsstörungen, Leber- und Augenschäden sowie zu Hautveränderungen.

Vitamin A Präparate vor einer Schwangerschaft rechtzeitig absetzen

Da Vitamin A im Körper gespeichert wird, kann ein Übermaß auch noch Monate später schädigend für das Kind wirken. Deshalb wird Schwangeren vorsorglich vom Verzehr von Leber abgeraten, da diese sehr große Mengen an Vitamin A enthalten kann. Als Faustregel gilt, dass Schwangere nicht mehr als 3 mg Vitamin A pro Tag zu sich nehmen sollten. Übrigens gelten diese Empfehlungen nicht nur für Medikamente und Nahrungsergänzungsmittel mit Vitamin A, sondern auch für Cremes, Salben und Lotionen, die mit dem Vitamin (auch Vitamin A Säure) angereichert wurden.

Fazit: Schwangere sollten eine Gefährdung ihres Kindes durch eine mögliche Überdosierung mit Vitamin A nicht in Kauf nehmen. Durch eine gesunde und abwechslungsreiche Ernährung werden sollte genügend Vitamin A aufgenommen werden, so dass die zusätzlich Aufnahme nicht notwendig sein sollte. Und wenn doch, sollten Sie besser Nahrungsmittel bzw. Nahrungsergänzungen mit Betacarotin verzehren, da sich dadurch keine Überdosierung ergeben kann bzw. mit einem Arzt für Naturheilkunde oder Ihrem Heilpraktiker reden.

Weitere Infos über Vitamin A

Wissenswertes über die Wirkung von Vitamin A, in welchen Nahrungsmitteln es enthalten ist, welche Symptome bei Vitamin A Mangel auftreten, die Gefahren einer Überdosierung ...

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Hinweis: Die Informationen dieser Seite können den Besuch bei Ihrem Heilpraktiker, Homöopathen bzw. beim Arzt für TCM, orthomolekulare Medizin oder Naturheilkunde nicht ersetzen. Nehmen Sie deshalb bei ernsthaften oder unklaren Beschwerden immer fachkundigen Rat in Anspruch!

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