Mit Meditation zur inneren Ruhe finden

Mit Meditation zur inneren Ruhe finden ist überhaupt nicht schwer und wirkt sofort. Wenn auch Sie die innere Ruhe finden möchten, beginnen Sie jetzt.

Wenn Sie mit Meditation zur inneren Ruhe finden möchten, müssen Sie keine komplizierten Übungen erlernen oder langwierige Kurse belegen. Wer die innere Ruhe finden will, benötigt hierfür eine Auszeit vom Alltag, einen möglichst ruhigen Ort und den tiefen Wunsch, sich in sich selbst zu versenken und einfach alles loszulassen, was stört, behindert oder schmerzt.

Die innere Ruhe zu finden, bedeutet Vertrauen zu sich selbst aufbauen

Weshalb möchten wir zur inneren Ruhe finden? Weil uns die Umwelt mit Lärm und ständigen Anforderungen zu sehr belastet und unter Dauerstress setzt. Oder wir fühlen uns gesundheitlich nicht wohl, sind müde, abgespannt und kaum noch in der Lage, einen klaren Gedanken zu fassen. Vielleicht wollen wir auch über ein bestimmtes Problem nachsinnen und beim darüber Nachdenken entdecken wir ganz nebenbei aus uns selbst heraus die Lösung.

Es gibt viele Gründe, um mit Meditation die innere Ruhe zu finden. Um zu dem gewünschten Ruhezustand unserer Seele zu gelangen, bedarf es jedoch ein wenig Übung, die dazu führt, mit unserem eigenen Geist ein Vertrauensverhältnis aufzubauen und es durch regelmäßiges Meditieren zu hegen und zu pflegen. Darüber hinaus lösen sich durch die Meditation verspannte Muskeln, unser Atem fließt ruhiger, der Blutdruck reguliert sich und eine tiefe Ruhe erfüllt unseren gesamten Körper mit Wohlbefinden.

Gelassenheit als Schlüssel, um zur inneren Ruhe zu finden

Relaxen ist zum Modewort gestresster Erfolgsmenschen geworden. Wir relaxen total, intensiv und vor allem auf Knopfdruck. Da dieser Begriff nichts anderes als Entspannung bedeutet, wird sofort klar, dass dieser Körper- und Geisteszustand eben nicht schnell und schon gar nicht auf Kommando herbeigeführt werden kann.

Um die innere Ruhe zu finden, bedarf es etwas mehr als eines Eintrags im Terminkalender. Wir müssen abschalten, loslassen und vor allem gelassen werden, um erst einmal zur Ruhe zu kommen, bevor wir dann die innere Ruhe finden. Mit Meditation gelingt dies mühelos, doch setzt dies eine entsprechende Bereitschaft voraus, uns auch tatsächlich aus vollem Herzen in uns selbst zu versenken und alles Störende weit hinter uns zu lassen.

Doch keine Angst, die stressige Welt wird nach Ihrer Meditation immer noch da sein, nur werden Sie vielleicht etwas entspannter mit ihr umgehen und mehr Ihr eigenes Leben leben als – wie bisher – gelebt zu werden.

Also: Lösen Sie sich von allem, was Sie bestürmt und bedrängt – nur so finden Sie zur inneren Ruhe und werden Meditation bald schon als festen Bestandteil in Ihr Leben integrieren und genießen.