Zink stärkt das Immunsysthem

Zink bringt uns nicht nur gesund durch den Winter, sondern es kräftigt unsere Augen und hilft bei Hautproblemen sowie Gelenkbeschwerden.

Zink gehört zu den Schwermetallen und ist im Körper an mehr als 200 Enzymreaktionen beteiligt. Immer zur Schnupfenzeit , werden Sie überall in der Werbung etwas über diese Substanz hören und lesen, denn eine der wichtigsten Funktionen ist es, unser Immunsystem zu stärken. (Über den Wert von Zink in Süßigkeiten kann man allerdings streiten…) Zink ist neben Vitamin A, C, E und Selen auch eines der stärksten Antioxidantien – also es schützt vor  Freien Radikalen.

Zink hält unsere Augen fit

Zink kann aber noch mehr als uns „nur“ gesund durch den Winter zu bringen. Die höchste Konzentration von Zink finden wir in der Netzhaut des Auges. Alle nachtaktiven Tiere, wie zum Beispiel auch Eulen, haben ungefähr 100mal so viel Zink gespeichert wie diejenigen, die am Tag ihre Beute jagen. Ohne Zink genügt die gesunde Karotte für die Augen daher nicht, Betacarotin benötigt Zink, um unsere Augen auch in der Dämmerung oder bei Nacht fit zu halten.

Unsere Haut braucht Zink

Auch unsere Haut braucht viel von diesem Spurenelement. Zinkmangel kann ein Grund sein für eine schlechte Wundheilung, es ist daher auch oft in Heilsalben enthalten. Auch Akne verbessert sich durch Zufuhr von Zink und natürlich auch  Neurodermitis oder Schuppenflechte. Es gibt sogar eine angeborene Zinkmangelkrankheit, die armen betroffenen Säuglinge haben eine knallrote, entzündete Haut.

Über die Haut verlieren wir aber auch sehr viel Zink, vor allem über die Hautschuppen. Wer also sehr trockene Haut hat, die sich stark schuppt – bei Psoriasis gehört dies ja zum Krankheitsbild, aber auch, wer nur einfach starke Kopfhautschuppen hat, ist betroffen - sollte immer auch daran denken, ausreichend Zink zu sich zu nehmen.