Maca - Dosierung und Einnahme

Die richtige Maca Dosierung und die regelmäßige Maca Einnahme über einen längeren Zeitraum schafft Vitalität, neue Energie und Lust am Leben.

Maca ist kein Medikament, sondern ein Nahrungsergänzungsmittel, das aus der Knolle der Maca Pflanze gewonnen wird. Dieses Produkt enthält keine nachweisbaren Nebenwirkungen. Dennoch wäre es wichtig zu wissen, wie hoch die Dosierung von Maca sein soll, damit die maximale Wirkung eintreten kann. Aber ist Maca auch für Diabetiker unbedenklich? Wie sieht es bei Allergikern aus? Können sie unbesorgt das Maca Pulver oder die Maca Kapseln zu sich nehmen? Wie lange sollte Maca verzehrt werden?

Für wen ist die Maca Einnahme geeignet?

Die Powerpflanze Maca aus den peruanischen Anden hat aufgrund ihrer siebenmonatigen Wachstumsphase bei extremen Witterungsbedingungen enorme Kräfte in ihren Wurzelknollen gespeichert. Hier finden sich alle Vitalstoffe in besonders hoher Konzentration, die der Mensch zu seiner Gesundheit benötigt. Maca hilft besonders gegen Leistungsabbau, Energielosigkeit und Depressionen, Blutarmut und sogar gegen Beschwerden in den Wechseljahren. Sportler profitieren bei der Einnahme von Maca durch die muskelaufbauende Wirkung, und Menschen mit Potenzproblemen gewinnen ihre sexuelle Lust zurück.

Da sich im Maca-Extrakt über siebzig Prozent gut verwertbare Kohlenhydrate befinden, die pro Gramm nur etwa 0,06 Broteinheiten (BE) enthalten, bereitet die Maca Einnahme Diabetikern keine Probleme. Da weder im Maca Pulver noch in den Maca Kapseln tierische Substanzen verarbeitet wurden, können Vegetarier und erst recht Veganer Maca zu sich nehmen. Auch für Allergiker ist Maca unbedenklich. Das Produkt aus kontrolliert biologischem Anbau enthält keinerlei chemische Zusatzstoffe.

Wie lange sollte Maca eingenommen werden und wie ist die Dosierung von Maca?

Da Maca im Gegensatz zu vielen chemischen Medikamenten nicht unmittelbar nach dem Verzehr wirkt, sondern den Körper mit wertvollen Nähr- und Vitalstoffen versorgt, dessen Depots auffüllt und dadurch eine grundliche Revitalisierung des Körpers ermöglicht, sollte die Einnahme von Maca mindestens über einen Zeitraum von drei Monaten als „Maca Kur“ erfolgen.  

Nach dieser Zeit entschließen sich viele Anwender dazu, Maca weiterhin zu verzehren, da sich dadurch ihre Leistungsfähigkeit auf natürliche und gesunde Weise erhalten lässt. Maca gehört zu den Nahrungsmitteln, die als Nahrungsergänzungen einen breiten Bereich der Nährstoffe abdecken, die unser Körper benötigt, weshalb eine Aufwertung unserer täglichen Nahrung durch Maca sinnvoll erscheint.

Als Kur wird eine Dosis von 1,5 bis 3 Gramm des Pulvers dreimal pro Tag zwischen den Mahlzeiten empfohlen. Drei bis neun Kapseln (je nach Inhalt), über den Tag verteilt, erzielen die gleiche Wirkung. Obwohl keine Nebenwirkungen zu befürchten sind, sollte man sich dennoch an die Maca Dosierung halten, um eine schnelle Regeneration der Leistungskräfte zu erhalten.

Sobald sich der Körper an die Wirkung von Maca gewöhnt hat, können bedenkenlos auch größere Mengen verzehrt werden, wundern Sie sich dann jedoch nicht, dass Sie vielleicht weniger Schlaf benötigen. Besonders Sportler nehmen gerne vor dem Training oder Wettkampf größere Mengen Maca zu sich, um den Muskelaufbau zu unterstützen.

Generell hilft die Einnahme von Maca bei vielen gesundheitlichen Problemen und bei der Steigerung der körperlichen Leistungsfähigkeit. Bei richtiger Dosierung und Einahme von Maca können deshalb erstaunliche Ergebnisse erzielt werden.