Indische Flohsamen und Flohsamenschalen

Indische Flohsamen haben nichts mit dem lästigen Ungeziefer zu tun, vielmehr sind sie Bestandteile einer uralten Heilpflanze, dem Wegerich

In der traditionellen Ayurveda Heilkunde werden der indische Flohsamen wie auch indische Flohsamenschalen seit jeher gegen unterschiedlichste Beschwerden angewendet. Die Einnahme hilft gegen Verdauungsprobleme, bei Entzündungen zieht der Wegerichsamen die Hitze aus dem Gewebe und sogar Übergewicht können Sie damit bekämpfen.

Flohsamen verfügen über eine ausgeprägte Quellkraft und können das Vielfache ihres Gewichts an Wasser binden. Sie enthalten Schleimstoffe, Zellulose, Öle und Glycoside. Verschiedene Unterarten der Heilpflanze wachsen in Arabien, Asien, Südeuropa und an der afrikanischen Mittelmeerküste. Die in Europa beheimatete Wegerichart wurde bereits im Mittelalter zu Heilzwecken verwendet. Heute wird zunehmend die aus Indien stammende, mit unserem Spitzwegerich verwandte Pflanzenart bevorzugt. Deren Quellkraft ist zwar etwas geringer, dafür verfügt sie über einen beträchtlich höheren Schleimstoffanteil.

Wofür sich der indische Flohsamen eignet

Das Hauptanwendungsgebiet dieser Heilpflanze sind Verdauungsstörungen aller Art. Sie können mit der Einnahme von Flohsamen Verstopfung und Darmträgheit beheben, da er im Darm aufquillt und so das Stuhlvolumen vergrößert und die Darmtätigkeit anregt. Doch auch bei Durchfall ist Flohsamen hilfreich, so paradox es klingen mag. Seine Quellstoffe wirken ähnlich wie Kohletabletten, sie saugen überschüssiges Wasser im Darm auf und machen die durchfallerregenden Bakterien und Giftstoffe dadurch unschädlich.

Bei Gewichtsproblemen sind indische Flohsamenschalen eine große Hilfe. Sie füllen den Magen und machen lange satt. Anders als andere Ballaststoffe wie Hafer- oder Weizenkleie wandelt Ihr Körper sie jedoch nicht in kalorienhaltige Kohlenhydrate um. Statt dessen können sie sogar Nahrungsfette, Cholesterin und Zucker an sich binden, sodass diese ausgeschieden werden, anstatt sich in den Fettdepots einzulagern. Bei regelmäßiger Einnahme können Sie Ihre Blutfett-, Blutzucker- und Harnsäurewerte dauerhaft senken.

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Flohsamen oder Flohsamenschalen?

Bei Flohsamen handelt es sich um den gesamten Samenkern mit Hülle. Ihn sollten Sie vor der Einnahme eine Weile quellen lassen. Wenn Sie indische Flohsamenschalen wählen, erhalten Sie ausschließlich die äußere Schale, ganz oder gemahlen. Er ist besonders verträglich und braucht keine Einweichzeit, sondern kann direkt unter die Speisen gemischt werden.

In Wasser angerührt, sind Geschmack, Konsistenz und der an Tapetenkleister erinnernde Anblick dieser gesunden Pflanzensamen nicht jedermanns Sache. Mittlerweile gibt es jedoch auch schon sehr gute Nahrungsergänzungsmittel in Kapselform, mit denen Sie Flohsamen bzw. Flohsamenschalen auf einfache Weise zu sich nehmen können.

In jedem Fall gilt: Viel trinken, damit die Ballaststoffe gut quellen.

Fazit: Fördern Sie Ihre Darmgesundheit durch indische Flohsamen oder indische Flohsamenschalen und versorgen Sie Ihren Körper mit wichtigen Ballaststoffen.