So wirkt Baldrian zur Beruhigung

Es ist eines der bekanntesten traditionellen Anwendungsgebiete, Baldrian zur Beruhigung einzusetzen. Als praktisch nebenwirkungsfreies Heilmittel kann Baldrian hier besonders gut helfen. 

Eine der durch Studien belegten und durch die wissenschaftliche Kommission E bestätigten Eigenschaften des Baldrians ist die beruhigende und entspannende Wirkung von Baldrian. Neben Einschlafstörungen sind es demnach auch „nervöse Erregungszustände und nervös bedingte, krampfartige Schmerzen im Magen-Darmbereich“, die als Anwendungsgebiete auf der Packungsbeilage als vorgeschriebener Standdardzulassungstext erscheinen. 

Tipp: Die Kommission E ist nur eine Referenz, die Aussagen zu Naturheilmitteln macht. Wesentlich umfangreicher und tiefergehender sind die überlieferten Erfahrungsschätze alter und traditioneller Heilweisen, die bis heute in einigen Bereichen immer noch nicht von der modernen Wissenschaft belegt werrden können, aber trotzdem wirken. 

Verlassen Sie sich also nicht nur auf Aussagen von wissenschaftlichen Expertenkommissionen, sondern holen Sie sich weitergehende Informationen bei Ihrem Heilpraktiker, Arzt für Naturheilkunde, TCM, Aryurveda bzw. Homöopathen.

Welches sind die Inhaltsstoffe von Baldrian zur Beruhigung?

Die Hauptwirkstoffe des Baldrians, die zur Beruhigung dienen, sind die ätherischen Öle. Hinzu kommen zahlreiche weitere Stoffe wie Lignane und Flavonoide, Sesquiterpene, Valerensäure sowie Bitterstoffe, Harze und Gerbsäuren. Bei vielen Heilpflanzen lassen sich einzelne Wirkungen auch einzelnen Inhaltsstoffen zuordnen. Das ist bei Baldrian anders: Hier ist es gerade das Zusammenspiel aller Wirkstoffe in genau dieser Art und Menge, die sich untereinander verstärken und begünstigen! 

Wie wird Baldrian zur Beruhigung angewandt?

• Baldrian kann zur Beruhigung als Tablette bzw. Kapsel oder Dragée eingenommen werden. 

• Alternativ gibt es Tropfen oder Tinkturen, die mit Flüssigkeit vermengt und getrunken werden. 

• Heilpflanzen-Frischsaft kann pur oder mit anderen Säften gemischt genossen werden. 

• Gut bewährt hat sich auch Baldrian Tee. Teemischungen mit weiteren beruhigenden und entspannenden Heilpflanzen (Melisse, Lavendel, Hopfen) sind ebenfalls verbreitet. 

Alle Baldrian-Produkte sind über einen längeren Zeitraum und in angegebener Dosierung einzunehmen, da nur dann die optimale Wirkung einsetzen kann. 

Lesen Sie hierzu: 

• Baldrian Dosierung und Einnahme