Gesund und fit – durch richtiges Atmen

Der Körper entgiftet durchs Atmen

Und auch der Abtransport der Abfallstoffe ist von der Atmung abhängig. Der größte Teil der in unserem Körper anfallenden Schadstoffe wird über den Atem ausgeschieden, mehr als über Harn, Verdauung und Haut zusammen. Wir reden so oft von Übersäuerung, Ansammlung von Schlackenstoffen. Doch bevor wir uns um teuere Kuren bemühen, Mineralbäder und Basensalze zu uns nehmen oder den teuren Heimtrainer anschaffen, sollten wir einfach mal Atmen lernen. Ökonomisches Atmen macht außerdem die Haut schön. 

Die Lunge ist unser größtes Kontaktorgan mit der Umwelt

Unsere Lunge ist, wenn man so will, unser größtes „Kontaktorgan“ mit der Umwelt. Die kleinsten Einheiten der Lunge, in denen der eigentliche Austausch von Sauerstoff und Kohlendioxid stattfindet, sind die „Lungenbläschen“. Ihre Zahl wird auf etwa 300 Millionen geschätzt. Würde man diese Lungenbläschen aufgeschnitten nebeneinander legen, würde dies der Fläche eines Tennisplatzes entsprechen. Zum Vergleich dazu: Würde man uns das „Fell über die Ohren ziehen“, also unsere Haut ausspannen, erhielte man nur eine Fläche von 1,8m².

Atmung ist individuell

In der Atemtherapie wird von „wirksamer“ oder „ökonomischer“, jedoch nie von „richtiger“ Atmung gesprochen. Die „richtige“, sprich „ideale“ Atmung gibt es nur im theoretischen Modell, weil es auch den „idealen“ Menschen nur im Modell gibt. Atmung ist also niemals richtig oder falsch, sondern ist immer nur den körperlichen und seelischen Zuständen des jeweiligen Menschen angepasst.

Genau bei dieser individuellen Anpassung der Atmung setzt auch die Funktionelle Atemtherapie an. Im Unterschied zu vielen Atemschulen, Atemgymnastik-Kursen, Atemtraining etc. wird keine Standardatmung unterrichtet, nach dem Motto „wenn man nur eine ordentliche Bauchatmung  zusammenbringt, ist alles in Ordnung“. Nicht eine theoretische Idealform wird eingeübt, sondern die für den betreffenden Menschen mögliche „Erfordernis-Atmung“. Ein Asthmatiker atmet also nicht falsch, er hat einfach nur Asthma. Würde er richtig im Sinne von „schön“ – wie aus dem Lehrbuch – atmen, würde er ersticken.

Es versteht sich also von selbst, dass solch ein persönliches Training nicht in einer großen, bunt zusammengewürfelten Gruppe stattfinden kann, sondern dass es zunächst einiger auf die Person ausgerichteter Einzelsitzungen bedarf. Dies ist schon allein deshalb notwendig, weil die genaue Diagnose bei der Funktionellen Atemtherapie – also das genaue Beobachten des Ist-Zustandes – am Anfang steht, wie dies bei jeder anderen sorgfältigen und gründlichen Behandlungsart auch der Fall ist.

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