Schöne Haut durch Ernährung

Schöne Haut durch Ernährung zu bekommen ist ganz einfach, wenn Sie einige Grundregeln beachten

• Greifen Sie zu frischen, unverarbeiteten Lebensmitteln in guter Qualität und verzehren Sie Obst und Gemüse möglichst ungeschält. 

• Vermeiden Sie die drei F´s: FastFood, Fett (gehärtetes) und Fertiggerichte! 

Sie enthalten zu viel Zucker, Salz, künstliche Aromen, Farb- und Konservierungsstoffe, lassen Ihren Körper verschlacken, übersäuern und Ihre Haut altern.~

• Zuckerreiche Ernährung nimmt den Collagenfasern ihre Beweglichkeit und produziert schädliche Säuren. Ihre Haut verliert dadurch an Straffheit und wird durch die Übersäuerung zusätzlich belastet. 

• Schöne Haut durch Ernährung braucht gute Verdauung. 

Essen Sie deshalb ballaststoffreiche Vollkornprodukte, kauen Sie langsam und gründlich und trinken Sie viel Wasser oder Tee.