Fitness-Übungen, die Haut und Körper straffen

Fitness-Übungen, die Haut und Körper straffen

Diese Fitness-Übungen helfen Ihnen, Körper und Haut zu straffen

Sommer, Sonne, Bikinisaison – wer möchte sich da nicht von seiner schönsten Seite zeigen? Um eine gute Figur zu machen, sind eine straffe Haut und ein festes Bindegewebe die ideale Grundlage. Mit unseren Fitness-Übungen und der richtigen Pflege verbessern Sie die Durchblutung der Haut, aktivieren die Bildung kollagener und elastiner Fasern im Bindegewebe und sorgen für ein rundum gutes Körpergefühl. Die Fitness-Übungen mit einer Schaumstoffrolle sind einfach durchzuführen, machen Spaß und helfen Haut und Körper zu straffen.

Hilfreiche Rolle

Für unsere Übungen benötigen sie als Hilfsmittel eine sogenannte Faszien-Rolle (z.B. SoftX Faszien-Rolle von Gaugler & Lutz, erhältlich im Sportfachhandel und im Internet). Die feste Schaumstoffrolle ist ideal für Selbstmassagen und die Lockerung von verhärteten Bindegewebsstrukturen.

Machen Sie von jeder Übung fünf bis zehn Wiederholungen und trainieren Sie möglichst zwei- bis dreimal pro Woche. Schon nach wenigen Wochen wirkt die Haut und der ganze Körper straffer, das Bindegewebe fester – ohne dass Sie beim Training aus der Puste kommen.

Viel Spaß mit den einfachen Übungen, die Haut und Körper straffen!

 

Und hier geht‘s zur ersten Fitness-Übung >> Körper straffen

© Nivea

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