Sie befinden sich hier:

Quick-Workout - 10 Minuten Fitness für Zuhause

Quick-Workout: 10 Minuten Fitness für Zuhause

Spaß, Bewegung und einen tollen Body in wenigen Minuten

Etwas für die Fitness tun und keine Zeit? Kein Problem und auch keine Chance zur Ausrede: Unsere Bildergalerie wird Ihnen zeigen, wie mit einem Quick-Workout für Zuhause innerhalb von nur 10 Minuten Fitness und Wohlbefinden gesteigert werden können. Und so viel Zeit werden Sie für eine tolle Figur und eine vitale Ausstrahlung sicher gerne zwei- oder dreimal in der Woche investieren! Einfach in den eigenen vier Wänden, ohne lange Wege zum Fitness-Studio und zum von Ihnen selbst gewählten Zeitpunkt.

Für die typischen Problemzonen BBP

Ein Quick-Workout geht an die typischen Problemzonen Bauch, Beine und Po (kurz BBP), stärkt den Rücken, unterstützt im Kampf gegen überflüssige Pfunde, modelliert den Körper, bringt den Kreislauf in Schwung, stärkt die Ausdauer und sorgt so ganz nebenbei auch noch für Entspannung. Alles was Sie brauchen, ist ein wenig Spaß an der Bewegung, etwas Platz und vielleicht ein paar kleine Hilfsmittel. Naja, und Sie müssen natürlich zunächst den „inneren Schweinehund“ überwinden und mit dem Workout-Programm starten. Jeder kann ganz einfach 10 Minuten für Fitness und Vitalität einsetzen – auch Ungeübte und bisherige Sportmuffel. Und eins ist garantiert: Anschließend fühlen Sie sich nicht nur körperlich pudelwohl, sondern auch Ihre Laune wird um Einiges besser sein als vor dem Training.

Schauen Sie sich unser 10 Minuten Fitness für Zuhause mit den supereffektiven Übungen für einen straffen Body, starke Muskeln und eine verbesserte Ausdauer doch einfach einmal an – und starten Sie gleich mit Ihrem Quick-Workout!

Foto © Nivea

Hier gehts zur ersten 10 Minuten Fitness Übung >> Quick-Workout

~~~

Weitere Fitness-Workouts für einen straffen Körper

weiter zu den - Aquagymnastik-Übungen

Aquagymnastik mit der Schwimmnudel

Schwimmen und Aquagymnastik sind ein Allround-Workout, denn sie fordern den ganzen Körper dynamisch heraus. Ausdauer, Muskelpower, Beweglichkeit, Koordination und Balance werden gepuscht und das auf eine besonders effektive Weise ...

weiter zu den - Aquagymnastik-Übungen

weiter zu - Fitness-Übungen, die den Körper straffen

Übungen, die Haut und Körper straffen

Diese Übungen mit einer Schaumstoffrolle sind einfach durchzuführen und machen Spaß. Schon nach wenigen Wochen wirkt die Haut und der ganze Körper straffer, das Bindegewebe fester – ohne dass Sie beim Training aus der Puste kommen ... 

weiter zu - Fitness-Übungen, die den Körper straffen

Aquafitness: Übungen im Wasser

Aquafitness: Übungen im Wasser

Muskeln und Gelenke durch den Wasserwiderstand besonders effektiv trainiert und mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Aquafitness-Übungen machen Spaß und sind ideal für alle, die sonst nicht gerne Fitness machen ...

weiter zu - Aquafitness: Übungen im Wasser

Empfehlen Sie uns weiter.


Anzeigen DuMont Reiseverlag

Beliebte Themen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Qigong-Übungen auf Video zum Mitmachen

Shen Yun – die neue Show 2017

Shen Yun – die neue Show 2017

Schöne Frisuren: Bob Frisuren, Kurzhaarfrisuren, Hochsteckfrisuren ...

Frisuren: Kurzhaarfrisuren, Bob Frisuren, Hochsteckfrisuren, Flechtfrisuren ...

DIY-Naturkosmetik-Rezepte für Gesichtscremes, Duschgels, Seifen ...

DIY-Naturkosmetik: Rezepte für Duschgels, Seifen, Gesichtscremes, Lippenpflege ...

Ingwer - die gesunde Wurzel mit wohltuender Wirkung

Ingwer - die gesunde Wurzel mit wohltuender Wirkung

Low Carb Rezepte - für eine kalorienarme, gesunde Enährung

Low Carb Rezepte - für eine kalorienarme, gesunde Enährung

Homöopathie - sanfte Mittel im Einklang mit der Natur

Homöopathie - sanfte Mittel im Einklang mit der Natur

Leckere Abnehmrezepte: Abnehmshakes, Quark-Rezepte, Logi-Rezepte ...

Leckere Abnehmrezepte: Abnehmshakes, Quark-Rezepte, LOGI-Rezepte, Diätpläne ...

Heilpflanzen Lexikon: Die wichtigsten Heilpflanzen von A-Z ...

Heilpflanzen Lexikon: Die wichtigsten Heilpflanzen von A-Z ...

Natürliche Abnehmmittel: Zitrone, Apfelessig, Flohsamen, Teesorten ...

Natürliche Abnehmmittel: Zitrone, Quark, Apfelessig, Flohsamen, Teesorten ...

Natürliche Anti-Pickel-Mittel gegen Pickel, Akne, Mitesser und unreine Haut

Natürliche Anti-Pickel-Mittel gegen Pickel, Akne, Mitesser und unreine Haut

Rezepte für Grüne Smoothies zum Entsäuern, Entgiften, Abnehmen ...

Rezepte für Grüne Smoothies zum Entsäuern, Entgiften, Abnehmen ...

Menschenrechte

Menschenrechte

Infos über Menschenrechtsverbrechen, Organraub an Falun Gong Praktizierenden ...

Anzeigen