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Aquafitness: Übungen im Wasser

Aquafitness: Übungen im Wasser

NIVEA Aquagymnastik-Übungen - Fit im Wasser

Die Freibadsaison hat viele schöne Seiten. Man kann am Pool wunderbar entspannen – und im Wasser ohne viel Aufwand viel für seine Fitness tun. Denn im nassen Element fällt uns jede Bewegung leichter, da das Wasser einen Großteil unseres Körpergewichts trägt und durch den sanften Auftrieb den Bewegungsapparat entlastet. Zugleich werden Muskeln und Gelenke durch den Wasserwiderstand besonders effektiv trainiert, mit Sauerstoff und Nährstoffen versorgt. Deshalb sind Aquafitness-Übungen ideal für alle, die sonst einen großen Bogen um alles machen, was mit Fitness zu tun hat.

Und hier geht‘s zur ersten >> Aquafitness-Übung

© Beiersdorf AG / Nivea

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