Gesichtsmassage: Anleitung und Griffe für mehr Ausstrahlung
Diese Gesichtsmassagen verhelfen Ihnen mit einfachen Griffen zu mehr Ausstrahlung
Die Schauspielerin und Sängerin Daniela Ziegler präsentiert eine Anleitung und Griffe für Gesichtsmassagen aus dem Buch „Aphrodite-Training“ für mehr Ausstrahlung, Selbstvertrauen und Lebensfreude.
Hier stellt Daniela Ziegler zwei einfache Gesichtsmassagen vor und gibt eine Anleitung für Griffe, die muskuläre Verspannungen lösen, für ein rosiges Aussehen sorgen, Erschlaffungen der Gesichtspartien vorbeugen und Ihnen zu mehr Ausstrahlung verhelfen.
Folgen Sie einfach der Anleitung und gönnen Sie sich eine wohltuende Gesichtsmassage für merh Ausstrahlung.
Gesichtsmassage - Anleitung und Griffe für sanftes Kneten
Gesichtsmassage - Anleitung 1
Legen Sie Zeigefinger und Daumen hakenförmig auf beide Wangen, die anderen Finger klappen Sie ein.
Beginnen Sie dann, die Gesichtspartie sanft mit den Fingerspitzen zu kneten. Dazu heben Sie die Gesichtshaut leicht an und „zwicken“ behutsam hinein.
Lassen Sie die Finger sanft und fließend über das gesamte Gesicht gleiten.
Spüren Sie dabei, wo verspannte Partien sind. Auch Gesichtsmuskeln können verspannt sein!
Gesichtsmassage - Anleitung 2
Eine besondere Wohltat ist es, die Augenbrauen zu kneten. Wenden Sie hierfür den Zangengriff an.
Legen Sie Daumen und Zeigefinger oberhalb und unterhalb der Augenbrauen an und bearbeiten Sie sie von der Nasenwurzel entlang nach außen.
Hier sitzen oft Verspannungen, die die Augen erschlaffen lassen und ein müdes Aussehen verleihen.
Stets zuerst kneten. Kneten Sie Ihr Gesicht immer zuerst mit sauberen Fingern sanft durch, bevor Sie eine Gesichtsübung absolvieren.
Das Kneten belebt das Gesicht und bereitet es auf alle weiteren Übungen vor. Aber auch zwischendurch können Sie immer mal wieder kneten.
Wirkung der Gesichtsmassagen:
– Löst muskuläre Verspannungen
– Sorgt für eine gute Durchblutung und rosigeres Aussehen
– Beugt gegen Erschlaffungen der Gesichtspartien vor
© Jens van Zoest, Haug Sachbuch
Diese Anleitungen und Griffe für Gesichtsmassagen und viele weitere Beauty-Übungen von Zora Gienger erhalten Sie in dem Buch:
Aphrodite-Training von Zora Gienger und Daniela Ziegler; Haug Sachbuch, Stuttgart. 2009; EUR [D] 19,95, EUR [A] 20,50, CHF 34,90; ISBN 978-3830422822
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