Jung und fit durch natürliche Antioxidantien
So verzögern natürliche Antioxidantien und ihre Wirkung das Altern
Natürliche Antioxidantien helfen uns dabei, länger gesund, jung und vital zu bleiben, denn sie schützen unsere Zellen vor den aggressiven Angriffen der „Freien Radikale“. Der Schutz vor freien Radikalen ist äußerst wichtig, um den vorzeitigen Alterungsprozess zu verhindern.
Die Wirkung von freien Radikalen
Die zerstörende Auswirkung durch freie Radikale wird deutlich, durch das Braunwerden der Schnittfläche eines Apfels. Die Verfärbung entsteht durch aggressiven Teilchen aus Licht und Sauerstoff. Wird nun nach dem Zerschneiden gleich ein starkes Antioxidant, wie beispielsweise Vitamin C auf die Schnittfläche gegeben, kann die Verfärbung und somit die Zerstörung der Zellen verhindert werden. Ähnliches geschieht innerhalb unserer Körperzellen, denn durch unseren Zellstoffwechsel entstehen ständig freie Radikale, die unsere Zellen angreifen. Dieser Vorgang kann durch Antioxidantien verhindert werden, da diese die freien Radikale neutralisieren und so unsere Zellen schützen.
Umwelt und Lebensweise begünstigen freie Radikale
Auch gibt es in der heutigen Zeit viele äußeren Ursachen für die Entstehung von freien Radikalen, wie beispielsweise Umweltschadstoffe, Pestiziden, Herbizide usw. Aber auch intensives Sonnenbaden, Rauchen und Alkohol fördern ihre Entstehung. Des Weiteren führen falsche Ernährung, Zeitmangel und Stress ebenso zu einer vermehrten Bildung von freien Radikalen im Körper.
Schutz vor freien Radikalen
Um nun die Körperzellen wirkungsvoll zu schützen, werden Nähr- und Vitalstoffe benötigt, die eine antioxidative Wirkung haben. Zu den bekanntesten Vitaminen mit antioxidativer Wirkung zählen Vitamin A, C und E. Ebenso sind die Spurenelemente Selen und Zink sehr wirksame natürliche Antioxidantien, wie auch Traubenkernextrakt, auch als OPC bekannt.
Obst und Gemüse, gehören zu den stärksten Gegnern der freien Radikale, denn Sie enthalten nicht nur viele Vitamine und Mineralstoffe, sondern auch wertvolle sekundäre Pflanzenstoffe, die antioxidativ wirken. Die größte antioxidative Wirkung haben exotische Früchte, hierbei liegt der Granatapfel und die Mangostane-Frucht ganz vorne, aber auch heimische Früchte, wie Birnen, Himbeeren, Brombeeren und Blaubeeren schützen den Körper wirkungsvoll vor freien Radikalen.
Um möglichst lange jung, fit und gesund zu bleiben, ist es deshalb sinnvoll, den Körper ausreichend mit Antioxidantien zu versorgen, denn diese wirken den freien Radikalen entgegen und begrenzen so den Schaden, den diese anrichten.
Heike Dexheimer
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