Cellulite - was tun?
Endlich keine Cellulite mehr - was ist Cellulite und können Sie etwas tun dagegen?
Das typisch weibliche Problem Cellulite tritt mit zunehmendem Alter recht häufig auf, beinahe 80% aller Frauen leiden früher oder später darunter und fragen sich „Cellulite - was tun dagegen“. Männer bleiben zu deren Glück meistens verschont, da Gene, Hormone, die Struktur des Bindegewebes und der spezielle Aufbau der weiblichen Haut die Entstehung von Cellulite fördern.
Was begünstigt Cellulite?
Eine falsche Lebensweise und äußere Einflüsse begünstigen Cellulite jedoch auch. Hierzu gehören häufige Sonnenbäder und Solariumgänge, Stress, Rauchen, übermäßiger Alkoholkonsum und Süßigkeiten, Bewegungsmangel und falsche Ernährung.
Cellulite - was tun? Richtige Ernährung verhindert Cellulite
Mit richtiger Ernährung kann die Bildung von Cellulite verhindert werden. Die größten Feinde einer straffen und glatten Haut sind Salz, Zucker, Weißmehlprodukte und radikale Diäten. Der optimale Speiseplan gegen Cellulite sollte salzarm sein sowie viel Obst, Gemüse und Vollkornprodukte enthalten. Kalium und Kieselsäure sorgen für ein straffes Bindegewebe und Vitamin C und Zink fördern die Regeneration des Gewebes.
Straffe Haut durch Bewegung
Regelmäßige sportliche Aktivitäten straffen nicht nur die Haut, sondern helfen auch Muskeln aufzubauen und Fettgewebe abzubauen, als optimal zum Cellulite bekämpfen. Muskeln verdrängen das Fettgewebe und straffen den Körper. Durch Ausdauer- und ergänzendes Krafttraining werden die Fettreserven verbrannt, und intensive Bauch-, Beine- und Poübungen sowie Schwimmen und Aqua-Fitness wirken Cellulite effektiv entgegen.
Cellulite - was tun? Diese wirksamen Methoden helfen
Gezielte Lymphdrainage verbessert die Durchblutung des Fettgewebes, regt die Verbrennung der Fettdepots an und beeinflusst den Zellstoffwechsel günstig. Therapien mit Tiefenwärme sorgen für eine Entstauung des Gewebes. Bei der Elektrotherapie werden mittels Wechselstrom die Muskeln zusammengezogen und entspannt, wodurch die gestaute Flüssigkeit aus dem Bindegewebe gepumpt wird.
Anti-Cellulite-Cremes und Bodywrapping für eine straffe Haut
Cremes gegen Cellulite enthalten in der Regel durchblutungsfördernde und entstauende Wirkstoffe. Um den Effekt zu erhöhen ist es sinnvoll, diese Anti-Cellulite-Cremes mit einer entstauenden Massage zu kombinieren. Beim Bodywrapping werden die Problemzonen mit Gels, die die Durchblutung fördern, behandelt und anschließend mit Folien oder Kompressionsbandagen fest umwickelt. Dies bewirkt vor allem eine Entstauung des Gewebes und eine Verbesserung des lymphatischen Rückstroms. Um noch bessere Ergebnisse zu erzielen kann dieses wirkungsvolle Verfahren mit einem geeigneten Bewegungsprogramm und einem sinnvollen Ernährungsplan kombiniert werden.
Heike Dexheimer
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