Das Coenzym Q10 und seine Wirkung

Die Wirkung von Q10 bezieht sich auf die Energiegewinnung und auf den Schutz der Zellen.

Die Wirkung von Q10 als Antioxidans erstreckt sich auf eine Verzögerung der Hautalterung und schützt die Zellstrukturen durch die Neutralisierung freier Radikale. Des Weiteren ist Q10 maßgeblich an der Energiegewinnung in jeder Zelle beteiligt und entscheidet deshalb darüber, ob wir uns vital oder schlaff fühlen.

Die Q10 Wirkung beim Prozess der Energiegewinnung

In jeder Zelle unseres Körpers laufen ununterbrochen biochemische Prozesse zur Energiegewinnung ab. Dabei werden die über die Nahrung aufgenommenen Nährstoffe wie Kohlenhydrate, Fette und Eiweiße in Zellenergie, das sogenannte ATP, umgewandelt. Da dieser Prozess mittels Sauerstoff bewirkt wird, wird allgemein von einer „Atmungskette“ gesprochen. Doch bevor nun das sogenannte Energiemölekül ATP gewonnen werden kann, wird am Ende der Atmungskette das Coenzym Q10 benötigt. Ohne Q10 käme folglich die gesamte Energieproduktion ins Stocken bzw. würde sich ein Mangel an Q10 als Schlappheit, Lustlosigkeit und mangelnde Leistungsfähigkeit bemerkbar machen.

Die Q10 Wirkung beim Prozess der Hautalterung

Chemische Reaktionen in den menschlichen Zellen, die der Energiegewinnung dienen, laufen - wie oben angedeutet - unter der Nutzung von Sauerstoff ab. Kann dieser Sauerstoff jedoch nicht in ausreichendem Maß abgebaut werden, entstehen sogenannte Freie Radikale, welche die Zelle angreifen. Hier kommt nun die zweite Coenzym Q10 Wirkung zum Tragen, die sich auf eine Bekämpfung dieser aggressiven Teilchen erstreckt und so für ihre Neutralisierung sorgt.

Q10 wird vom Körper selbst produziert. Mit zunehmendem Alter verlangsamt sich jedoch die körpereigene Produktion dieser Substanz und die Q10 Wirkung lässt nach. In diesem Fall können freie Radikale ihre zellschädigende Wirkung stärker entfalten, was im Äußeren durch eine vorzeitige Alterung der Hautzellen bemerkbar wird.

Die Q10 Wirkung im Alter erhalten

Um nun auch im Alter eine ausreichende Wirkung von Q10 zu gewährleisten, besteht die Möglichkeit, den Körper von außen mit dieser Substanz zu versorgen. Beispielsweise enthalten bestimmte Lebensmittel Q10 auf natürliche Weise. Spinat, Nüsse und pflanzliche Öle gehören zu diesen Nahrungsmitteln. Alternativ stehen Nahrungsergänzungspräparate zur Verfügung, welche die Q10 Wirkung im Körper erhöhen.

Wie bereits in den vorhergehenden Artikeln erwähnt, sollte mit zunehmendem Alter aktives Q10, also Q10 Ubiqinol über Nahrungsergänzungen zu sich genommen werden, da der Körper selbst immer weniger in der Lage ist, die inaktive Form des Q10, das Ubiqinon, in die aktive Form umzuwandeln. Auch ein größerer Verzehr Q10-haltiger Nahrungsmittel kann dieses Manko nicht ausgleichen.