Mit Brennnesseltee abnehmen

Die Brennnessel ist mit ihren verschiedenen Pflanzenteilen ein echter Tausendsassa an Wirkungen. Dazu gehört, dass Sie mit Brennnesseltee abnehmen können.

Die Brennnessel (botanisch: Urtica) wird seit Jahrhunderten wegen ihrer innerlichen und äußerlichen Heilwirkung geschätzt, und dabei alle Pflanzenteile, also Blätter, Kraut, Früchte und Wurzeln genutzt. Außer als Tee können Sie die Brennnessel auch als Salat oder zum Kochen (z.B. als Spinatersatz) verwenden. Dazu müssen jedoch die nesselnden Härchen durch Walken „unschädlich“ gemacht werden. Brennnesseltee zum Abnehmen wird vor allem aus den Blättern gewonnen, die mit kochendem Wasser übergossen und dann etwas 10 Minuten ziehen gelassen werden.

Tipp: Zitronensaft ist eine gute und schmackhafte Ergänzung.

Welche Inhaltsstoffe machen die Brennnessel so wertvoll?

Blätter und Kraut der Pflanze sind sehr reich an Mineralien. Vor allem Kieselsäure und Kalium, aber auch Calcium und Eisen sind reichlich enthalten. Dazu kommen Flavonoide, also sekundäre Pflanzenstoffe, die einen hohen gesundheitlichen Wert besitzen. Die Früchte der Brennnesselpflanze liefern ein Öl mit ungesättigten Fettsäuren und die Vitamine A, C und E. Die Wurzeln enthalten neben anderen Wirkstoffen auch harnflussanregende Gerbstoffe.

Mit Brennnesseltee abnehmen: Wie geht das?

Vor allem Kalium und Kieselsäure sind dafür verantwortlich, dass Sie mit der Unterstützung von Brennnesseltee abnehmen können. Beide Mineralien haben eine entwässernde und entschlackende Wirkung und helfen, Giftstoffe aus dem Körper auszuschwemmen. Wegen der entwässernden Wirkung ist es jedoch wichtig, gleichzeitig viel Wasser zu trinken, um dem Körper nicht zu viel Flüssigkeit zu entziehen.

Das in der Brennessel enthaltene Vitamin C unterstützt die Fettverbrennung, denn es hilft dem Körper bei der Produktion des Hormons Noradrenalin, das eben dafür benötigt wird. Zusätzlich wird das Immunsystem positiv beeinflusst – bei einer Diät eine weitere wichtige Komponente.

Tipp: Die Kombination der im Brennnesseltee zum Abnehmen enthaltenen Inhaltsstoffe wirkt sich übrigens auch positiv auf das Hautbild aus: Die Haut bleibt straff und rosig.

Fazit: Mit Brennnesseltee abnehmen klappt unterstützend bei einer Umstellung der Ernährung und zusätzlich ausreichend stoffwechselanregender Bewegung.